Travail, stress et épuisement

Quand le travail déborde sur tout le reste. La situation « travail, stress et épuisement » ne se présente jamais exactement de la même manière d'une famille à l'autre. Son ancienneté, les personnes concernées, le niveau de tension et vos ressources actuelles comptent autant que son intitulé.

Demander de l'aide ne signifie ni dramatiser ni s'engager immédiatement dans une thérapie longue. Une première séance peut servir à clarifier la situation, comprendre ce qui entretient la difficulté et choisir la forme d'accompagnement la plus juste.

Le questionnaire d'orientation vous aide à réduire le champ des possibles sans poser de diagnostic. Vous restez libre de consulter les profils, de demander d'autres propositions, de chercher vous-même et de changer de professionnel.

Ce que vous vivez peut-être

• Vous portez trop de décisions et de tâches sans véritable relais
• La fatigue rend chaque imprévu plus difficile à absorber
• La culpabilité apparaît dès que vous pensez à vos propres besoins
• Vous avez besoin de soutien concret, pas d'une injonction supplémentaire

Les formes d'aide possibles

• Une première séance pour poser la situation et vos priorités
• Un accompagnement individuel régulier, en visio ou en cabinet
• Un parcours court et structuré pour avancer étape par étape
• Une orientation vers un professionnel de santé quand c'est nécessaire