Toujours les mêmes disputes, les mêmes phrases, les mêmes silences ? Ce parcours vous aide à repérer le cercle vicieux propre à votre couple et à installer de nouvelles manières de vous parler, même en désaccord.
Les objectifs du parcours
- Repérer votre cercle vicieux
- Désamorcer avant l'escalade
- Se dire les choses sans se blesser
- Réparer après une dispute
Le déroulé, séance par séance
1
Notre danse
Identifier le scénario qui se rejoue : déclencheurs, réactions, escalade.
2
Stop à l'escalade
Installer des signaux d'arrêt et des temps de pause qui marchent vraiment.
3
Se parler autrement
S'exercer à dire les besoins plutôt que les reproches.
4
Réparer
Apprendre à revenir l'un vers l'autre après un conflit, sans ressasser ni balayer.
Un parcours n'est pas une promesse de résultat : c'est un cadre structuré, avec un début et
une fin, mené par un professionnel sélectionné. Vous restez libre d'arrêter, de changer de
professionnel ou de basculer vers un suivi régulier.