Ce parcours s'adresse aux mères et aux pères qui portent seuls l'essentiel du quotidien. Il combine organisation réaliste, soutien émotionnel, coparentalité lorsqu'elle existe, prévention de l'épuisement et place d'un éventuel nouveau partenaire.
Les objectifs du parcours
- Distinguer l'urgent de ce qui peut être simplifié ou délégué
- Construire des relais concrets et demander de l'aide sans culpabilité
- Protéger la relation avec les enfants malgré la fatigue
- Clarifier la coparentalité et la place d'un nouveau partenaire
Le déroulé, séance par séance
Cartographier les tâches visibles et invisibles, repérer ce qui épuise le plus et ce qui peut réellement changer.
Identifier les personnes, services et routines capables de soutenir le quotidien de façon réaliste.
Distinguer responsabilité et culpabilité, puis poser des limites compatibles avec vos ressources.
Clarifier les échanges avec l'autre parent et la place d'un nouveau partenaire, sans placer l'enfant au milieu.
Construire un plan pour les semaines difficiles et reconnaître les signes qui justifient de demander davantage d'aide.
L'équipe multidisciplinaire du parcours
Soutien parental · Coach parentale certifiée
Médiation et coparentalité · Médiateur familial diplômé d'État